LA ROUTINE AVANT MARATHON

Toutes ces semaines de préparation et d'entraînement ne doivent pas être anéanties par une mauvaise organisation ou un stress paralysant. Le jour de la course, tout doit être prêt depuis la veille.

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LES BASES DU RUNNING

Que vous soyez débutants ou confirmés, un rappel des bases du running ne feront pas mal. Les grandes lignes du running seront abordées mais également les séances clés qui feront de votre course une réussite.

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