La saison hivernal ne rime pas avec fin de la pratique sportive. Nous vous livrons nos astuces pour courir en hiver tout en étant au chaud. La course à pied n’est pas un sport qui se pratique seulement aux beaux ...
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Quel est l’impact d’une relation sexuelle sur la performance ? Pourquoi cette croyance cheville encore tous les compétiteurs quels que soient leurs niveaux ?
Read MoreQue vous soyez débutants ou confirmés, un rappel des bases du running ne feront pas mal. Les grandes lignes du running seront abordées mais également les séances clés qui feront de votre course une réussite.
Read MoreVulgariser par les kenyans qui pratique à jeun leur « morning run » les entrainements à jeun offrent des avantages mais également des inconvénients.
Read MoreNous allons aborder dans ce chapitre, la partie la plus délicate pour certains : l’hygiène de vie. Pas de discours moralisateur, mais juste les grandes lignes qui feront de votre préparation une réussite.
Read MoreToutes ces semaines de préparation et d'entraînement ne doivent pas être anéanties par une mauvaise organisation ou un stress paralysant. Le jour de la course, tout doit être prêt depuis la veille.
Read MorePour certains le marathon représentera un aboutissement. Après plusieurs semaines d'entraînement, d’efforts et de sueur, vous voilà au bout de votre défi.
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